Co to znamená
Chronický stres není silnější verze akutního stresu, ale stres, který nekončí. Tělo zůstává v pohotovosti dny, týdny i měsíce a nemá kdy se vrátit do klidu. Často vzniká ze zdánlivě drobných, ale stálých tlaků: trvalé přetížení, napjaté vztahy, nejistota o práci, péče o nemocného člena rodiny. Člověk si na něj zvykne a přestane ho brát jako stres.
Typické projevy přicházejí plíživě: horší spánek, únava, která nezmizí ani po víkendu, častější nachlazení, bolesti zad nebo žaludku, podrážděnost a menší trpělivost s lidmi. V práci klesá kreativita a člověk spíš přežívá než pracuje. Tyto potíže mohou mít i jiné příčiny, proto je dobré je probrat s lékařem a nepřisuzovat je automaticky stresu.
Firma nejvíc pomůže tím, že ubere zdroje dlouhodobé zátěže, ne jednorázovými akcemi. Užitečné jsou pravidelné rozhovory o vytížení, realistické plánování kapacit a respekt k volnu. Vedoucí by měli umět rozpoznat, že se někdo dlouho mění, a citlivě se zeptat. Asistenční program nebo odborník pomohou tam, kde stres souvisí i se soukromím.
