Co to znamená
Lidské tělo funguje v cirkadiánním rytmu, který řídí spánek, bdělost, trávení i hladinu hormonů. Práce v noci nebo střídání směn ho opakovaně rozhazuje. Na rozdíl od běžné únavy jde o dlouhodobý nesoulad mezi vnitřními hodinami a časem, kdy člověk pracuje a spí. Spánek přes den bývá kratší a méně kvalitní, a to i když má člověk dost času.
U jednotlivce se to projevuje ospalostí, horší pozorností, podrážděností, zažívacími potížemi a u části lidí i zhoršenou náladou nebo úzkostí. Komplikuje se rodinný a společenský život, protože člověk žije v jiném čase než ostatní. V týmu přibývá chyb a nedorozumění při předávání směn. Riziko je vyšší u nepravidelných rozpisů, které se mění na poslední chvíli.
Firma může volit rozpisy, které rotují dopředu (ranní, odpolední, noční), hlásit směny s dostatečným předstihem a omezit počet nocí za sebou. Pomáhá dát lidem vliv na plánování, zajistit přestávky a klidné místo na odpočinek. Noční práci upravuje zákoník práce včetně pracovnělékařských prohlídek. Vedoucí by měli brát vážně, když někdo střídání směn přestává zvládat.
