Psychosociální rizika, BOZP a právo

Model úsilí a odměny (Siegrist)

Teorie, podle které stres vzniká, když vysoké úsilí není vyváženo odměnou: penězi, uznáním, jistotou nebo kariérou.

Slovníček pojmů · Aktualizováno 29. října 2026

Co to znamená

Model vytvořil německý sociolog Johannes Siegrist v devadesátých letech. Vychází z myšlenky vzájemnosti: za vynaložené úsilí člověk čeká přiměřenou odměnu. Odměnou nejsou jen peníze, ale i uznání, respekt, jistota práce a možnost postupu. Model doplňuje ještě osobní rys, takzvané nadměrné nasazení, kdy člověk dává práci víc, než je zdravé, a nevidí hranice.

Nerovnováha se projevuje pocitem, že „se to nevyplácí“. Zkušená kolegyně zaučuje nováčky a zastupuje vedoucího, ale při hodnocení dostane stejně jako ostatní. Tým zvládne náročný projekt a nikdo ho nezmíní. Časem se objevuje zatrpklost, cynismus a menší ochota pomáhat. Lidé s nadměrným nasazením navíc dlouho nic nedají najevo, dokud nejsou vyčerpaní.

Řada opatření je levná. Konkrétně poděkovat za odvedenou práci, vysvětlit, jak se rozhoduje o odměnách a povýšení, a dodržovat sliby. U lidí, kteří dlouhodobě táhnou víc, než je v popisu práce, je dobré to otevřeně pojmenovat a buď práci ocenit, nebo ji přerozdělit. Vedoucí by měl hlídat i ty, kdo si sami nikdy neřeknou o úlevu.

Proč to řeší firmaUznání a férové hodnocení nic nestojí a riziko snižují.

Související pojmy

Lucie Kalodová, psycholožka

Konzultace pro HR

Chcete vědět, jak jsou na tom vaši lidé?

„Někdy je na místě jemný, podpůrný přístup, jindy zase otevřenější a akčnější styl, vždy záleží na tom, co vám vyhovuje.“

Lucie Kalodová, psycholožka v dobrokruhu

Za 30 minut s vámi projdeme, co ve firmě funguje, kde lidé narážejí a co dává smysl udělat jako první. Bez závazků.

Domluvit konzultaci