Co to znamená
Člověk chodí do práce, odpovídá na e-maily a navenek vypadá v pořádku. Uvnitř ale cítí, že nemůže začít důležité úkoly, odkládá rozhodnutí a cítí se odtržený od sebe i okolí. Psychoterapeuti to popisují jako reakci nervového systému na dlouhodobý stres a přetížení. Nejde o diagnózu, ale o pojem, který lidem pomáhá pojmenovat, co prožívají.
Pojem se rozšířil v posledních letech na sociálních sítích a opírá se o psychologický popis reakcí na ohrožení. Kromě známé reakce „bojuj, nebo uteč“ existuje i reakce ztuhnutí, kdy tělo a mysl jakoby zamrznou. Funkční zamrznutí je její dlouhodobější a mírnější podoba: člověk fungovat nepřestane, ale jede v úsporném režimu. Od prokrastinace se liší tím, že nejde o odkládání nepříjemného úkolu, ale o celkové otupění a ztrátu energie.
U kolegy si můžete všimnout, že zvládá drobné rutinní věci, ale velké úkoly stojí, odpovídá stručně a bez zájmu nebo působí nepřítomně. Vedoucí by se měl zeptat, jak se má, rozdělit s ním úkoly na menší kroky a dočasně ubrat. Pokud stav trvá týdny a přidává se nespavost, smutek nebo beznaděj, je na místě odborník, například praktický lékař, psycholog nebo psychiatr. Podobně se totiž může projevovat i deprese nebo vyhoření.
