Stres a pracovní zátěž

Přetížení

Stav, kdy objem nebo náročnost práce dlouhodobě převyšuje čas a kapacitu člověka.

Slovníček pojmů · Aktualizováno 29. října 2026

Co to znamená

Přetížení se liší od občasného náporu práce. Jde o stav, kdy nároky dlouhodobě převyšují možnosti a člověk nevidí konec. Rozlišuje se kvantitativní přetížení, tedy prostě moc práce na daný čas, a kvalitativní, kdy úkoly přesahují znalosti nebo zkušenosti. Obojí se často sčítá, například u nováčka, který dostane plnou agendu bez zaučení.

Přetížený člověk pracuje přesčas, přeskakuje přestávky, nosí si práci domů a přesto má pocit, že nic nedokončil. Roste chybovost, odkládají se méně viditelné úkoly a ubývá času na kolegy. V týmu se přetížení přenáší: když jeden vypadne, jeho práce padne na ostatní. Často se týká právě nejspolehlivějších lidí, kterým se přidělují další a další úkoly.

Řešením je hlavně práce s kapacitou, ne s odolností jednotlivce. Vedoucí může s lidmi pravidelně projít seznam úkolů, říct nahlas, co má přednost a co počká, a odmítnout nové zadání, když tým nemá kapacitu. Pomáhá sledovat přesčasy a čerpání dovolené jako varovné signály a ocenit, když někdo přetížení včas ohlásí.

Proč to řeší firmaNejčastěji uváděný zdroj stresu v evropských průzkumech.

Související pojmy

Barbora Višvaderová, psycholožka

Konzultace pro HR

Chcete vědět, jak jsou na tom vaši lidé?

„Věřím, že psychologické poradenství nemá být jen teoretické povídání, ale bezpečný prostor a praktická opora ve chvílích, kdy se Vám v životě něco odehrává.“

Barbora Višvaderová, psycholožka v dobrokruhu

Za 30 minut s vámi projdeme, co ve firmě funguje, kde lidé narážejí a co dává smysl udělat jako první. Bez závazků.

Domluvit konzultaci