Text nenahrazuje vyšetření
Popisujeme, jak se potíže mohou projevit v práci. Diagnózu stanoví jen psycholog nebo lékař.
Co to znamená
Sezónní deprese, odborně sezónní afektivní porucha, je druh deprese, který se opakuje v určitém ročním období. Nejčastěji začíná na podzim, kdy se zkracuje den, a odeznívá na jaře. Mezinárodní klasifikace nemocí ji popisuje jako sezónní vzorec u opakované depresivní poruchy. Od běžné „podzimní nálady“ se liší intenzitou a tím, že omezuje každodenní fungování. Posoudit ji může lékař, psychiatr nebo klinický psycholog.
Typické jsou únava, zvýšená potřeba spánku, chuť na sladké a těžká jídla, přibírání na váze a ztráta zájmu. V práci se to v zimních měsících projevuje pomalejším tempem, horším soustředěním a častějším odkládáním úkolů. Lidé na směnách nebo ti, kdo pracují celý den v místnosti s málem denního světla, mají ke světlu ještě menší přístup. V týmu se změna nálady snadno přičte počasí a nikdo ji neřeší.
Firma může na podzim myslet na prevenci: přístup k dennímu světlu u pracovních míst, možnost krátké procházky během dne, pružnější začátek pracovní doby v zimě a podzimní komunikaci o duševním zdraví a dostupné pomoci. Sezónní depresi odborníci léčí například světelnou terapií, psychoterapií nebo léky. Pokud potíže trvají týdny a zhoršují spánek, práci nebo vztahy, je vhodné vyhledat praktického lékaře, psychologa nebo psychiatra.
Související pojmy
Zdroje k heslu
- ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics, World Health Organization, 2024
