Vyhoření a vyčerpání

Tiché odcházení (quiet quitting)

Dělání jen nezbytného minima bez zapojení navíc. Někdy obrana proti přetížení, jindy znak odstupu.

Slovníček pojmů · Aktualizováno 29. října 2026

Co to znamená

Anglický výraz quiet quitting se rozšířil v roce 2022 díky videím na TikToku. Název je zavádějící: člověk z práce neodchází, jen přestává dělat víc, než má v popisu práce. Někteří to chápou jako zdravé nastavení hranic po letech přepracování, jiní jako projev nezájmu. Od vyhoření se liší tím, že jde o vědomé rozhodnutí, a ne o vyčerpání, i když vyčerpání k němu může vést.

V praxi to znamená, že člověk odchází přesně na konci pracovní doby, večer nereaguje na e-maily, nehlásí se k dobrovolným projektům a přestává navrhovat zlepšení. Formálně je všechno v pořádku, ale z týmu mizí neformální výpomoc a iniciativa. Pokud tak jedná víc lidí najednou, vypovídá to často spíš o přetížení, nedostatku uznání nebo nedůvěře k vedení než o jednotlivcích.

Postihy ani tlak na „větší nasazení“ obvykle nepomáhají, protože neřeší příčinu. Smysl má zjistit, proč lidé přestali dávat víc: zda jsou přetížení, jestli se jim úsilí nevyplácí, nebo nevěří vedení. Pomáhá jasně říct, co se očekává, oceňovat práci nad rámec a respektovat hranice pracovní doby. Dodržování hranic samo o sobě problém není, pokud tým funguje a lidé jsou spokojení.

Proč to řeší firmaSignál nízkého zapojení, které Gallup u evropských zaměstnanců měří jako nejnižší na světě.21

Související pojmy

Zdroje k heslu

Věra Kudličková Dušková, psycholožka

Konzultace pro HR

Chcete vědět, jak jsou na tom vaši lidé?

„Pomáhám jim objevovat „aha momenty“, které přinášejí okamžitou úlevu a praktické kroky do každodenního života.“

Věra Kudličková Dušková, psycholožka v dobrokruhu

Za 30 minut s vámi projdeme, co ve firmě funguje, kde lidé narážejí a co dává smysl udělat jako první. Bez závazků.

Domluvit konzultaci